Cómo hacer del baño rápido

Aprende a cómo hacer del baño rápido

El estreñimiento es un problema común en las personas, todos alguna vez en su vida han sufrido este mal.
Así que si en este momento estas buscando una solución para la constipación quiero dejarte estos consejos para que aprendas cómo hacer del baño rápido.

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Remedios caseros para ir al baño inmediatamente.

• Masajes alrededor del ombligo: Esta es una de las soluciones naturales más efectivas que existe. Solo debes realizar masajes alrededor del ombligo en dirección de las agujas del reloj y presionando suavemente con los dedos.Puedes hacer los masajes tumbado sobre la cama o mientras te encuentras de pie, los masajes deben durar al menos 5 minutos. Ten en cuenta que puedes realizarlo varias veces al día.
  
  
• Compota de ciruela: Las compotas son uno de los laxantes naturales más efectivos, además son muy sencillas de realizar. Puedes tener utilizarlas cuando estés constipado o cuando desees evitarlo.
  La ciruela posee alto contenido de fibra, lo que ayudará a regular el transito intestinal, así que si por alguna razón no te gusta la compota también puedes consumir jugo de ciruela o solas.
  
  
• Vaselina: ¡Créeme que esta será tu mejor aliada! La vaselina es el mejor laxante que puede existir, comienza tomando una cucharada y deja que funcione, si todavía continuas sin poder ir al baño vuelve a beber otra luego de 6 u 8 horas.
  La vaselina no tiene sabor pero en caso de que no te agrade puedes incluirlas en las sopas o en las comidas.
  
  
• Bebe abundante agua: Es recomendable beber 2 litros de agua por día para evitar el estreñimiento. Un vaso de agua en ayunas te ayudará a poder ir al baño rápidamente.
  
  
• Coloca un taburete bajo de tus pies cuando vayas a defecar: Esto ayudará a mantener una posición correcta a la hora de ir al baño, por lo tanto resultará mucho más fácil poder defecar.

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